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无花果的皮能吃吗,无花果皮的好处有哪些?

发布时间:2017-9-19 14:27:53 浏览: 来源:新河无花果

随着人们生活质量的提高,无花果越来越多出现在人们的视野,因为它含有丰富的膳食纤维,维生素以及其他营养元素。很多人吃无花果喜欢去皮,认为无花果皮不能吃,事实真是如此吗?且往下看:

无花果的皮能吃吗,无花果皮的好处有哪些?

新河无花果陈宁介绍,无花果的果皮确实是可以食用的,无论是鲜食还是泡茶饮用,都没必要额外去皮,并且果皮中还含有大量的营养物质,滋补效果也是极好哒~!

吃无花果皮有什么好处

1.延缓衰老

无花果的外皮在成熟之后呈现出紫红色,主要是无花果皮中存在一定量的花青素,这种物质被称为第七大营养素,是强效的抗氧化剂,食用之后能帮助清除体内的自由基,缓解细胞的衰老,对皮肤的美容养颜效果最佳。

2.防治便秘

无花果的果皮中含有较多的纤维素,其中包括粗纤维、半纤维以及少许膳食纤维,这些纤维素在体内难以消化,并且还有吸水膨胀作用,对胃肠有较强的刺激作用,可刺激肠道蠕动,促进排便,可防治便秘。

吃无花果皮注意事项

1.吃前先把果子洗干净,因为偶尔会有飞虫爬过。(大棚养殖除外)

2.无花果的种植过程中是不需要喷洒农药的,所以不用担心农药的问题。

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